Schlafrhythmus neugeborenes Baby
In den neun Monaten, die euer Baby im Babybauch verbracht hat, hat es vielleicht schon seinen ganz eigenen und individuellen Schlafrhythmus gefunden. Für euer Baby fühlt sich dieser normal und richtig an. Viele frischgebackene Eltern, empfinden den Schlafzyklus jedoch als willkürlich– wie ein Rätsel – und dieser kann sich auch ganz plötzlich von einem zum nächsten Tag ändern.
Die meisten Babys beginnen im Alter zwischen dem dritten Monat bis zu dem ersten Lebensjahr, sich einem Schlafrhythmus der Erwachsenen anzunähern.
Der Tag- und Nacht-Rhytmus ist erlernt
Wir müssen dazu sagen, dass unser menschlicher Tages- und Nachtrhytmus erlernt ist. Auch euer Baby wird es mit eurer Unterstützung schon bald lernen wann Schlafenszeit ist und wann es Zeit ist munter die Welt zu entdecken.
Der Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der kognitiven Entwicklung eines Babys. Daher ist es für Eltern wichtig, die Schlafentwicklung zu verstehen und zu fördern.
Schlafstadien beim Neugeborenen
Gerade in der ersten Zeit schläft euer Baby recht viel – bis zu 18 Stunden pro Tag. Es benötigt den Schlaf, um all die neuen Eindrücke des Tages zu verarbeiten.
Im Allgemeinen wird zwischen zwei Schlafstadien bei Neugeborenen unterschieden – der REM-Phase (Rapid Eye Movement) und der NREM-Phase (Non-Rapid Eye Movement). Während des Schlafs verbringt euer Baby annähernd gleich viel Zeit in REM und NREM Phase, also 50/50.
Als euer Neugeborenen-Fotograf München ist mir der sanfte Ablauf des Shootings ganz ohne Druck wichtig.
REM-Schlafphase = aktive Schlafphase
Ein leichter Schlaf, der durch erhöhte Bewegung, lebhafte Träume und Bewegung der Augen, auch wenn diese geschlossen sind. Auch kann sich die Atmung beschleunigen und euer Baby Geräusche von sich geben. Dies ist der Zeitpunkt, an dem das euer Baby Erinnerungen bildet und seine kognitiven Fähigkeiten ausbaut und festigt.
NREM-Schlafphase = ruhige Schlafphase
Diese Schlafphase lässt sich in folgende Stufen unterteilen:
- Erste Stufe: Euer Baby ist kurz vorm Einschlafen. Die Augenlider sind schwer und fallen immer mal wieder zu und die Gliedmaßen sind entspannt.
- Zweite Stufe: Nun ist euer Baby schon in einen leichten Schlaf gefallen. Aber aufgepasst. In dieser Phase sind Neugeborene noch sehr schreckhaft und können schnell wieder wach werden, wenn sich etwas in ihrer Umgebung bewegt oder Geräusche macht.
- Dritte Stufe: Nun wird tief und fest geschlafen. Selbst, bei Geräuschen wie Geschirrspüler ausräumen, wird sich euer Kleines davon nicht so schnell wecken lassen. Der Herzschlag ist gleichmäßig und es und atmet langsam und ruhig.
Tipps, wie du deinem Baby helfen kannst besser zu schlafen
Ein paar kleine hilfreiche Tipps, damit ihr euer Kind unterstützen könnt und die Entwicklung guter Schlafgewohnheiten fördert.
- Vermeidet zu hohe Aktivität vorm Schlafengehen: Die Aufregung vom lustigen Spiel kann euer Baby kurz vorm zu Bett gehen überreizen. Lieber auf ruhige entspannten Aktivitäten, wie Geschichten erzählen oder Babymassage zurückgreifen.
- Erleichtert es eurem Neugeborenen zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden, indem ihr zur Schlafenszeit das Zimmer etwas abdunkelt und von hektischen Umgebungslärm abschirmt.
- Ist euer Baby unruhig und windet sich, so kann es sein, dass die beim Füttern geschluckte Luft zu Bauchweh- und Blähungen führt. Ein Bäuerchen kann hier Abhilfeverschaffen. Warum ein Bäuerchen wichtig ist und welche Methoden es gibt, finde ihr hier als Blog-Eintrag: Warum sollen Babys Bäuerchen machen?
- Einschlafrituale helfen eurem Säugling in den Schlaf zu finden. Das kann eine Babymassage, ein warmes Bad oder ein Einschlaflied sein.
- Manchen Babys hilft Pucken, indem Arme nahe am Körper anliegen und es sich nicht selbst durch das Herumrudern der Gliedmaßen aufwecken kann und sich jederzeit sicher und geborgen fühlt. – ein Grund warum ich anfangs die Kleinen beim Neugeborenen- & Babyshooting München in ein Tuch pucke. Eure Hebamme kann euch hier bestimmt ein tolle Pucktuch empfehlen oder euch die Pucktechniken nahebringen.
- Babys lieben gleichmäßige Geräusche, wie sie es aus dem Mutterbauch heraus kennen. Man möchte nicht immer den Staubsauger eingeschalten lassen 😊, aber es gibt eine App die sich „White Noise“ nennt und bei der man viele angenehme Geräusche wie (Kaffeelärm, Meeresrauschen, Haarfön) wählen kann.
Möchtet ihr mehr über ein Neugeborenen-Shooting oder über meine Arbeit mit älteren Babys erfahren?
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